مهر وطن نیوز پایگاه خبری مهروطن نیوز
نوشته‌های مرتبط
به گزارش مهر وطن نیوز، طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی شان دچار بیماری روانی هستند.
محققان برای حفظ بهداشت روان راه های زیر را توصیه می کنند:
– تحرک فیزیکی داشته باشد.
– با دیگران تعامل داشته باشید.
– حس معنا و مفهوم در زندگی تان ایجاد کنید.
– به قدر کافی بخوابید.
– مهارت های مقابله ای را توسعه دهید.
– مدیتیشین کنید.
