خانه / برگزیده / چطور «خروپف» خود را درمان کنیم

چطور «خروپف» خود را درمان کنیم

به گزارش مهر وطن نیوز، از جمله دلایل “خروپف” می‌توان به مشکلات سینوسی و همچنین گلو اشاره کرد که با پدید آمدن بلغم در این نواحی باعث خروپف می‌شود.

خروپف‌های سبک معمولا در هنگام خستگی و در سر شب (۳۰ دقیقه اول خواب) و از سن ۳۵-۳۰ سالگی به بعد به‌وجود می‌آیند و هرچه بلغم‌های محیطی بیشتر شود خروپف عمیق‌تر و طولانی‌تر حتی تا امتداد صبح اتفاق می‌افتد.

راهکارهای درمان خروپف

ـ در وهله اول بهتر است بستر خواب و بالشت را مناسب‌تر کرد.

ـ گرم کردن سر و گلو با استفاده از بخور اکالیپتوس

ـ چرب کردن ملاج (یک وجب خود فرد از روی نوک بینی به سمت وسط سر) با روغن کنجد یا روغن سیاه‌دانه

ـ چرب کردن زیر گلو با روغن کنجد یا روغن سیاه‌دانه

ـ در شب‌ها از مصرف خوراکی‌ها سرد پرهیز و از خوراکی‌های گرم استفاده شود مثل مزه‌مزه کردن کندور یا عسل

ـ هر شب چکاندن ۳ قطره روغن بنفشه یا روغن سیاه دانه در یک حفره بینی و در شب بعد در حفره ی دیگر (یکی در میان) به‌صورت متوالی تا دو هفته و بعد از یک هفته وقفه، تکرار همین دستور

ـ هر کدام از این مراحل برای یک دوره ۴۰ روزه تا ۱۲۰ روزه است.

درباره مهروطن نیوز

همینطور بررسی کنید

توضیحات وزیر کشور دربارۀ حادثه بالگرد حامل رئیس‌جمهور

وزیر کشور در گفت‌وگو با شبکه خبر آخرین وضعیت بالگرد حامل رییس‌جمهور را تشریح کرد. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *